Browse By

Tag Archives: เทคนิคการฝึกซ้อมยูโด

เทคนิคการฝึกซ้อมยูโด การจับเสื้อ (Kumi-kata) ให้คุมเกมตั้งแต่ยังไม่ทันทุ่ม

ถ้าให้เลือก เทคนิคการฝึกซ้อมยูโด การจับเสื้อ (Kumi-kata) เป็นหนึ่งในสกิลที่ “ต้องจริงจังให้สุด” หลายคนในวงการจะพยักหน้าแรง ๆ เพราะต่อให้เราทุ่มเก่งแค่ไหน แต่จับเสื้อไม่ได้ จับไม่ได้ตำแหน่ง หรือโดนคู่ต่อสู้แกะมือทิ้งตลอด สุดท้ายท่าที่เคยซ้อมสวย ๆ ก็จะไม่มีโอกาสได้ใช้บนเสื่อจริงเลย ทุกวันนี้คนเล่นยูโดไม่ใช่แค่ขึ้นเสื่อแล้วกลับบ้าน แต่หลายคนเป็นสายดูแมตช์ วิเคราะห์เกม เช็กฟอร์มนักกีฬา หรือสนุกกับกีฬาชนิดอื่นเพิ่มด้วย ทั้งบอล มวย บาส ฯลฯ ผ่านแพลตฟอร์มออนไลน์ที่ใช้งานง่าย คลิกเร็วไม่งง สไตล์เดียวกับที่เราเข้าไปดูเมนูกีฬา–คาสิโนในเว็บอย่าง ทางเข้า UFABET ล่าสุด แล้วไล่ดูว่าคืนนี้มีอะไรให้ลุ้นบ้าง แต่ไม่ว่าโลกหน้าจอจะคึกคักแค่ไหน บนเสื่อจริงคำถามสำคัญยังคงเหมือนเดิมคือ “เราจับเสื้อได้ก่อน หรือเขาจับเราก่อน?” บทความนี้เราจะโฟกัส “หนึ่งเทคนิคแบบเน้น ๆ” คือการซ้อม Kumi-kata ให้ฉลาดขึ้น ไม่ใช่แค่ดึงกันมั่ว ๆ จนเหนื่อยฟรี แต่เป็นการฝึกแบบมีระบบ

เทคนิคการฝึกซ้อมยูโด Randori (การซ้อมจริงแบบไหล) ให้เก่งทั้งเกมและสติ

เวลาเราพูดถึง เทคนิคการฝึกซ้อมยูโด Randori (การซ้อมจริงแบบไหล) หลายคนจะนึกถึงช่วง “มันส์สุดของคลาส” ที่ได้จับเสื้อจริง เคลื่อนที่จริง ลองทุ่มจริง แต่ยังไม่กดดันเท่าแข่งจริง Randori จึงเป็นสะพานสำคัญระหว่างดริลล์แบบแห้ง ๆ อย่าง Ukemi หรือ Uchi-komi ไปสู่การต่อสู้ที่ต้องใช้ทั้งสมอง เทคนิค และสภาพจิตใจพร้อมกัน ทุกวันนี้โลกของแฟนกีฬาก็กว้างขึ้นมาก เราอาจซ้อมยูโดเสร็จแล้วกลับบ้าน เปิดคลิปดูแมตช์ระดับโลก วิเคราะห์ฟอร์ม หรือแวะไปดูโปรแกรมกีฬาประเภทอื่น ๆ เพิ่มสีสัน ทั้งฟุตบอล มวย บาส ฯลฯ ผ่านแพลตฟอร์มรวมความบันเทิงแนวเดียวกับ ยูฟ่าเบท ที่ให้เราเลือกเชียร์ เลือกลุ้นได้ตามสไตล์ผู้ใหญ่รู้ลิมิตตัวเอง แต่ไม่ว่าจะโลกบนจอจะสนุกแค่ไหน สำหรับคนขึ้นเสื่อจริง Randori คือพื้นที่ที่เราต้องเจียระไนตัวเองมากที่สุด บทความนี้เราจะโฟกัส “หนึ่งเทคนิคแบบเน้น ๆ” คือ การใช้ Randori

เทคนิคการฝึกซ้อมยูโด Uchi-komi ขับท่าให้คมไม่ต้องเสี่ยงเจ็บ

ถ้าพูดถึง เทคนิคการฝึกซ้อมยูโด Uchi-komi นักยูโดส่วนใหญ่จะนึกถึงภาพการ “ขับท่าเข้าทุ่มซ้ำ ๆ” โดยยังไม่ทุ่มคู่ซ้อมลงพื้นจริง เป็นดริลล์ที่ดูเหมือนง่าย แต่นี่คือหนึ่งในแบบฝึกที่นักยูโดระดับสูงใช้บ่อยที่สุดในการรีไฟน์ท่าทุ่มให้คมขึ้น ทั้งเรื่องจังหวะการดึง การเข้าใกล้ การหมุนตัว ไปจนถึงการควบคุมสมดุลของคู่ต่อสู้ โดยเฉพาะในระดับแข่งขัน Uchi-komi ถูกใช้เป็นทั้งดริลล์เทคนิคและเครื่องมือฟิตเนสเฉพาะทางของยูโดไปพร้อมกันด้วย ยุคนี้คนดูยูโดไม่ได้แค่ดูผลแพ้ชนะ แต่ดูทั้งสไตล์การเข้าท่าและความเนียนของจังหวะ บางคนดูคลิป Uchi-komi ของโปรเพลย์เยอร์ซ้ำ ๆ เพื่อเก็บรายละเอียด แล้วค่อยเอากลับไปลองบนเสื่อจริง ๆ ขณะเดียวกัน คนเป็นสายเชียร์กีฬาก็มีอีกโลกหนึ่งให้สนุกกัน ทั้งการดูตารางแข่ง เช็กอัตราต่อรอง และลุ้นกีฬาอื่น ๆ เพิ่มสีสันผ่านเว็บใช้งานง่ายแบบ ทางเข้า UFABET ล่าสุด ที่รวมความบันเทิงสายกีฬาเอาไว้ครบ แต่ไม่ว่าเราจะเป็นสายเชียร์หรือสายซ้อม ถ้าอยากให้ท่าทุ่มของเราคมและปลอดภัย การเข้าใจ Uchi-komi ให้ลึกคือกุญแจสำคัญจริง ๆ Uchi-komi คืออะไรในมุมของคนซ้อมยูโด ในนิยามสั้น